２・金／背，カーフ，腹，ＳＴＰ／９２点

《食う》
今，食事で試行錯誤している。
晩飯で自然の食物を食わずに，合成？のサプリだけ摂取すると減量は進むが，筋量も著しく削られる。即ち，アウトラインが崩れる。

ボディビルダーにとって，アウトラインは命である。
やはり自然の食物をしっかり食って，刻む込む脂肪燃焼トレでカットを出すしかない。
いわゆる，筋トレ的カーディオである。

関東クラス別まで，残り２週間となった。
刺激を変えるために，実験的トレをやってみよう！

《トレ》
今日も暑くてヘロヘロしていたが，練習場に入るとスイッチがＯＮになる。

・背：プルダウンバック４，ワンハンド・ダンベルローイング４，合戸式デッドリフト４
・カーフ：ドンキーカーフ３，カーフプレス３，シーテッドカーフレイズ３
・腹：アブベンチ１００，レッグレイズ５０
・ＳＴＰ２２分（２４０kcal）

明日は，肩，腕，その他の予定