２２・木／朝ＳＴＰ，脚，カーフ，腕／８５点

《感覚麻痺》
関東クラス別からまだ，４日間しかたっていないのに，ずいぶん長い時間が過ぎたような気がする。あまりに高頻度でトレしているせいか，筋肉の疲労感が麻痺しているようである。そういう時が怖い！怪我のリスクである。

案の定，今日シーテッドＬプレスをやっていたら，左はハムと大殿筋のつなぎ目が，ピキッと来た。大事を取ってすぐに止めた。やはり筋肉の感覚が麻痺しているようである。

気をつけなければ！

《トレ》
・朝ＳＴＰ２０分間
・Ｌエクステンション３，Ｌカール３，シーテッドＬプレス３（安易な気持ちでやったが，）
・ドンキーカーフ３，スタンディングカーフ３
・腕加圧，アームカール３，プレスダウン３

今日はもう寝る。