１６・金／復活！ 胸，背，肩，腕，腹，ＳＴＰ／９０点

《痛み止めスタック》
腰痛が治まらず，唯一の頼みの鍼治療の先生に電話した。
すると，体調不良でしばらく休んでいるとのこと…。

今までほとんど飲まなかった痛み止めを服用した。

ボルタレンとロキソニンのスタックである。

胃が荒れるのは覚悟である。

当然訪れた胃痛…。

でも，腰痛が治まれば…。

ポージングで，バックダブルバイができない。
トイレに座れない。靴下がはけない…。

このまま痛みが消えなければ，理事長に電話して，欠場か…。
非常に暗い気持ちになった。


しかし，木曜日頃から徐々に痛みが楽になってきた。

トレを再開した。

朝ＳＴＰも復活。

コンテストが例年通り７月４週目だったら…と何度も思ったが，誰も条件は同じ。

あとは，やるだけやるしかない。

《トレ》
高強度と言うより，３０レップ以上でカットアップとパンプアップを狙ったトレとなった。
もちろん，加圧トレも取り入れている。

あとは，上記のトレを決行！

明日は，カーディオと日焼けとポージングのみかな。

食事は，特にカロリーアップする予定はない。

普通で行こう！