《マンネリ》
人をだますのは良くない。
しかし，自分の筋肉をだますのは良い。（Guts）
筋肉は刺激に慣れてしまう。
あれほど聞いたＧＰＳも，初回ほどの筋肉痛を感じなくなった。
そこで，鎖の長さを短くして今まで以上の重量にしたら，効いた。
ポジティブ・スクワットも，首パットを厚くして，ゴムをつけたら，重量アップして，マルチアングルレッグプレスができないほど効いた。
人生もトレもワンパタンでは成長できないということである。
ちょこっと変化をつけただけで，再び成長が加速する。
明日は，何を変えるかな？
《トレ》
２／１ 日曜日：Ｌエクステンション１（あと３セットやるのを忘れた），ポジティブ・スクワット７（四頭に効きまくり，腰にも効きまくり），シーテッドＬプレス５，ランジ３
月曜日
２／２ 月曜日：ドンキーカーフ４，スタンディングカーフ３
うっ，急に睡魔が…
人をだますのは良くない。
しかし，自分の筋肉をだますのは良い。（Guts）
筋肉は刺激に慣れてしまう。
あれほど聞いたＧＰＳも，初回ほどの筋肉痛を感じなくなった。
そこで，鎖の長さを短くして今まで以上の重量にしたら，効いた。
ポジティブ・スクワットも，首パットを厚くして，ゴムをつけたら，重量アップして，マルチアングルレッグプレスができないほど効いた。
人生もトレもワンパタンでは成長できないということである。
ちょこっと変化をつけただけで，再び成長が加速する。
明日は，何を変えるかな？
《トレ》
２／１ 日曜日：Ｌエクステンション１（あと３セットやるのを忘れた），ポジティブ・スクワット７（四頭に効きまくり，腰にも効きまくり），シーテッドＬプレス５，ランジ３
月曜日
２／２ 月曜日：ドンキーカーフ４，スタンディングカーフ３
うっ，急に睡魔が…
