《夢》
ガッツ隊員のUさんと話した。
Uさんは,47歳。彼には夢がある。
来年ミスター茨城のボディビルコンテストに出場することである。
そのために週4~5日トレしている。
全部位を週2~3回トレする高頻度トレである。
確実に,でかくなっている。
彼の夢が実現するよう全力で支援していきたい。
《プラス思考》
ガッツ隊員のYさんと話した。
最近の不景気で,残業や二交代制がなくなったらしい。
おかげで夜勤が無くなったので,夕方トレができると喜んでいた。
ジムで過ごすのが一番の節約だとも言っていた。
すばらしいプラス思考だと思った。
不景気でも身体が資本ですから!
《トレ》
飲み薬と貼り薬が効いたのか,仙骨の痛みがかなり落ち着いてきた。
不安はあったが,脚トレ決行!
・Lエクステンション4,ポジティブ・スクワット6,マルチアングルレッグプレス5,シーテッドLプレス3,ライイングレッグカール4,スタンディングLカール3,シットアップ50
仙骨にはほとんど痛みを感じずに済んだ。でも,痛み止めを飲んで湿布を貼った。
明日は完全休養で,腰を休める。
ガッツ隊員のUさんと話した。
Uさんは,47歳。彼には夢がある。
来年ミスター茨城のボディビルコンテストに出場することである。
そのために週4~5日トレしている。
全部位を週2~3回トレする高頻度トレである。
確実に,でかくなっている。
彼の夢が実現するよう全力で支援していきたい。
《プラス思考》
ガッツ隊員のYさんと話した。
最近の不景気で,残業や二交代制がなくなったらしい。
おかげで夜勤が無くなったので,夕方トレができると喜んでいた。
ジムで過ごすのが一番の節約だとも言っていた。
すばらしいプラス思考だと思った。
不景気でも身体が資本ですから!
《トレ》
飲み薬と貼り薬が効いたのか,仙骨の痛みがかなり落ち着いてきた。
不安はあったが,脚トレ決行!
・Lエクステンション4,ポジティブ・スクワット6,マルチアングルレッグプレス5,シーテッドLプレス3,ライイングレッグカール4,スタンディングLカール3,シットアップ50
仙骨にはほとんど痛みを感じずに済んだ。でも,痛み止めを飲んで湿布を貼った。
明日は完全休養で,腰を休める。