１５水／暑くても胸トレ９５点

今日は今年一番の暑さだった。４０度近かったと思う。
そんな炎天下の中，小学生が朝８時から夕方５時間で野球の試合や練習をしていた。タンニングではなくて，運動をしていたのだ！

その小学生達にパワーをもらった！
マッスル・スタッフをメインに，筋収縮時最大負荷トレ決行！

・ベンチプレス５，インクラインプレス５，ディクラインプレス５
　これだけで，胸がパンパンになった！
・締めはＳケーブルクロスオーバー３，Ｓアブベンチ１０×３，Ｓレッグレイズ

じっとしていても汗が流れたトレだった。
あと１か月もすれば，汗も出なくなるのかな…。
今だけ限定の「サウナトレ」だ！

晩飯：カツオ３００g，海藻サラダ，豆腐，焼き鳥，枝豆，ビール７００ml，焼酎コップ１

※久しぶりに，昼，米を食った！夕方４時まで腹が減らなかった。
少しずつ食べるようにしよう！