８／１水／背，僧帽９０点

体脂肪が無くなって来たために，ウエスト周辺が不安定である。（現在７１cm）
特に背トレで下から引く種目が腰にきつい。

しかし，軽い重量ばかりでは厚みが無くなるような気がして，Ｔバーロウをメインに頑張った。腰に多少の違和感があったが，何とかクリアした。

・チンニング５（２０㎏ぶら下げて，ネガティブ重視），Ｔバーロウ４，Ｒ.Ｒハイパーロウイング４，ラットバック３，Ｔバーシュラッグ５，アブベンチ１００，ステッパー２０分で終了

須江選手のような下からの広がりがほしい！