３金／胸，腕９２点

中３日で胸と腕をやった。
胸は，いつもと全く違うマシンを使ってやったら，超パンプして最高！
腕は，ややガス欠だった。

・マシンディクラインプレス５，マシンインクラインプレス５，ケーブルクロスオーバー４，コンセントレーションダンベルカール４，ディクラインフレンチプレス３，プレスダウン３，ケーブルプリチャーカール３，アブベンチ５０

今日は，いろんな人に補助していただき，元気のあるトレができた。
ありがとうございマッスル！