初めて

昨日(8/25)は水泳同好会の練習会。
某区立プールに初めて行ってみた。
意外と空いていた。ちょっと水温が高すぎるのが気になるが、仕方ないね。
夜間はコース貸切が出来ないので、皆で揃って練習という訳にはいかないけど、まぁ良いプールですな。
プールは入場から退場までで2時間制、￥500（区民以外）。ちょっと短いかな。

で、昨日の練習。
入場してロッカーに行ったら、あれ？小銭がない。ロッカーは￥100のリターン式でした。
入り口まで戻って両替してから再度ロッカーへ。まずまずキレイ。
軽くストレッチしてシャワー浴びたら練習開始。この時点で入場から20分くらい経っていたかな

水中歩行200m
Swim25m×4本
Swim100m×8本
ここで全体休憩(5'00)
Swim400m×1本
ドリル25m×10×2Set（スカーリング、キック、フィスト、フィンガータッチ、片手クロール右、片手クロール左、キャッチアップ、ドルフィン潜行、ヘッドアップスイム、スイム）
Swim200m×1本
合計でSwim2000m、Walk200m
スタートがタイミングを計ってになるので、1本毎のサークルは決めていません。
なんとか2時間以内で撤収しました。

練習後は魚屋で。ここは魚料理の店というより、ホントに魚屋。
安価で美味しく、皆さんまた行きたいとのことでした。