少しだけ長く

昨日（2/2）は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
昨日は寒かったねー。でも通常通りの練習会。
初心者、高齢者がいるのでいつも25m中心ですが、昨日はちょっと長くしてみました。
で、練習。
ストレッチ（10'00）
水中歩行100m（4'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'50）6Beatの練習
休憩（0'15）
Easy25m×4本（0'45）
休憩（1'45）
Swim25m×2×4Set（0'40+0'50）
休憩（1'00）
Swim50m×4本（1'30）Broken、25mで時計確認
休憩（1'00）
Swim50m×4本（1'30）
休憩（1'00）
Swim75m×2本（2'30）Broken、25m毎に時計確認
休憩（1'00）
Swim75m×2本（2'30）Broken、50mで時計確認
Easy25m×4本（0'45）
休憩（1'00）
Swim100m×1本（3'00）Broken、25m毎に時計確認
Swim50m×2本（1'30）
休憩（1'00）
Swim25m×8本（0'45）Cool-Down
合計Swim2400m、Walk100m、98分

練習後は最寄り駅近くの焼鳥屋に行ったが満席のため、線路の反対側にある大箱の居酒屋へ。
寒くてもやっぱりですが、会計の2/3が酒代。もちろん1/3にはお通し代も入っている
ま、皆飲むために練習しているんだから…