千客万来？

今日（3/9）は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
おぉ今日の練習会は今年度（2023年4月～2024年3月）最高の参加人数だ
なんと数年ぶりにこの同好会の母体となった某会社水泳部を創設した先輩社員も来てくれた。
コロナも落ち着いたし、個人的にも落ち着いたので、これからはなるべく練習会に出るようにするとのありがたいお言葉
でも、今日のプールは我々のコースだけではなく全体に混んでいたな

練習内容記録
ストレッチ（10'00）
水中歩行100m（4'00）
Swim25m×12本（0'45）Warm-Up
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'45）
水中歩行100m（4'00）遅参者対応
Swim25m×4本（0'45）遅参者対応
休憩（1'00）練習内容説明
Drill25m×2×2Set（計5'00）行きKick､帰りSwim
休憩（1'00）練習内容説明
Drill25m×2×2Set（計5'00）行き両手を脇にしてKick､帰りSwim
休憩（1'00）練習内容説明
Drill25m×2×2Set行き胸のあたりからのPull、帰りSwim
休憩（1'00）練習内容説明
Drill25m×2×2Set（計5'00）行きスカーリング、帰りSwim
休憩（1'00）練習内容説明
Drill25m×2×2Set（計5'00）行きスカーリングからDouble ArmでPull、帰りSwim
休憩（1'00）練習内容説明
Drill25m×2×2Set（計5'00）行きスカーリングからSingle ArmでPull、帰りSwim
休憩（1'00）練習内容説明
Drill25m×2×2Set（計5'00）行き面被りクロール、帰りSwim
休憩（1'00）
Swim25m×4本（0'45）
休憩（1'00）
Swim50m×2本（1'30）Broken、25mで時計確認
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Seim25m×8本（0'45） 200 45秒×8本 6 Cool-Down
合計Swim2200m、Walk200m、107分

練習会後はだったが、私は明日ちょっと事情があり、今日はあまり飲めなかった。
ホントは今日は飲まない方が良いのだけど、そこは吞兵衛、ちょっとだけなので許して