BMW！

昨日（6/3）は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
昨日から土日の一般利用は2時間の制限が始まった。
この制限は7月～8月は毎日、9月は9/23までの土日祝日。
また、7月中旬～8月末の毎日、と～9/23の土日祝日はコース貸し切りが出来ない。
う～む、あと5回の練習会で夏期間に入ってしまう
だからこそちゃんと練習したいのだけど、昨日は参加者が少なかった
で、練習。
ストレッチ（10'00）
水中歩行100m（4'00）
Swim25m×12本（0'45）Warm-Up
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（2'00）練習内容説明
ドリル25m×8×2Set（1'00）スカーリング,フィストスイム,肩タッチスイム,片手クロール（右）,片手クロール（左）,キャッチアップ,肩出しスイム、Swim
Swim25m×8本（0'45）遅参者Warm-Up
休憩（1'00）
ドリル25m×8本（1'00） スカーリング,フィストスイム,肩タッチスイム,片手クロール（右）,片手クロール（左）,キャッチアップ,肩出しスイム、Swim,
Easy25m×4本（0'45）
休憩（2'00）
Swim25m×3本（0'40）
休憩（0'30）
Swim25m×3本（0'40）
休憩（0'30）
Swim25m×3本（0'40）
休憩（0'30）
Swim25m×3本（0'40）
休憩（1'30）
Broken50m×4本（1'30）25mでタイム確認
Easy25m×4本（0'45）
Swim25m×6本（0'50）5Stroke/1Breathで両サイド呼吸の練習
休憩（1'00）
Swim25m×6本（0'50）7Stroke/1Breath,6Stroke/1Breath,5Stroke/1Breath,4Stroke/1Breath,3Stroke/1Breath,2Stroke/1Breath
Swim25m×4本（0'45）Cool-Down
合計Swim2500m、Walk100m、104分。
ちょっと時間かかりすぎた
遅参者は🏍バイクで練習会場まで来たのだけど、ちょっと道が混んでいたみたい
🏍BMWの1200cc、大型でカッコいい
って、🏍じゃ行けないじゃん
というわけでほかの参加者で某ターミナル駅に移動して
どうも土曜日の練習会でこのメンツだと飲みすぎるな