長水路はキツイ

今日の水泳同好会の練習会は辰巳国際水泳場。普段はスポーツクラブの短水路で練習している我々にとって、長水路はキツイ。短水路と同じサークルでは回れないなぁ。でも、さすがに今日のは甘すぎでしょうね。まぁ、長水路は日本実業団以来約３か月ぶりの私では、この程度です。
まずはプールサイドでストレッチ40分。今日はサブプールにて。Ｊ女子中学の水泳の補講の生徒がたくさんいて、２コース占有していたが、まぁ賑やかだこと。
200IM×1本（5'00）：Warm-Up
Swim50×30本（1'20）：Fr
ここでプール全体の点検休憩10分。メインプールに移動。
Swim100m×4本（2'30）：Fr
休憩（0'30）
Swim100m×4本（2'20）：Fr
飛込み＆Dash25m×4本：Fr
Swim100m×4本：Cool-Down
計3000mで終了。
終了後は辰巳国際水泳場の送迎で新木場に行き、飲んでから。新木場から我が家の最寄駅までは路線図では１本だが、本日は丁度直通がない時間帯にあたってしまい２回も乗り換え。１時間半近く掛ってしまった。
いつの間にか日付も変わったので、もう寝ます。