「しわって体質だから治せないよね」
仕事仲間だったＹさんが諦めたように言っていました。
いやいや、肌の奥の真皮からの深～いしわは、保湿だけでは治せないかも知れませんが、乾燥などによって起こる小じわ、ちりめんじわなどは、肌弾力が復活すれば期待できるようですよ。
なんといっても、外からの紫外線対策と保湿は怠ってはいけないでしょう。
「体水分率」という言葉を知りました。
“体水分率”が低いと便秘や骨粗鬆症などのリスクが高まり、肌のハリやシワ、シミにもなりやすくなってしまうそうです。
体水分率 とは体の中の水分が占める割合のこと。
産まれ立ての赤ちゃんが約80％に対して高齢者になると50％を切ることもあるようです！(๑≧౪≦)
なんでも、コラーゲンやヒアルロン酸は、肌の表面にありますが、体内の水分がないとふっくらと膨らまないで、へこんでしまい、シワになってしまうのだとか！
一日２リットル位の水を飲んで、体の筋肉量を増やす事。
脂肪が水分を10〜30％程度しか含めないのに対して、筋肉には水分が75〜80％ほど含むことができるから、運動をして筋肉量を増やせば体水分率もUPするんですって♪
