体内時計（サーカディアンリズム、概日リズム）は、睡眠などの約24時間周期を持つリズムの制御に関わる生物の持つ時計のことだが、私たち人間だけでなく、シアノバクテリアから魚類、昆虫、鳥類、植物、哺乳類に至るまで多くの生物がもっている共通の仕組みと言われている。私たちも日常生活において体内時計を感じることは少ないが、海外旅行へ行った時の時差ボケ等はその顕著な例だといえる。人間の自律神経はこの体内時計に完全に連動したシステムで睡眠に深く関わっているとも言われているが、植物工場で育てたレタスの体内時計はみんなが狂ってしまっているとも言われており、もう少し自然に生きるにはどうすべきか、考えた方が良いのかもしれない。