本日の修行

ランニング＋スイム

ランニング

10.2km　58分　HRAV138拍

スイム

500×1　ミドルペース

　〃　　パドルスイム　ブイ使用

　〃　　イージーペース

合計　1500ｍ　30分

新しい年度が始まりました。
勤め先も新体制のスタートで、
その打ち合わせが就業後にあり
修行はやや時短バージョンです。

ランニングは
生ぬるい強風に翻弄され
今一ペースが上がらずでしたが、
明日は雨模様の予報ですので
本日走っておけば
明日はトレッドミルでもOKでしょう。

ランニング終了後は解しのスイム、
最初の500ｍ一本だけは
少し頑張って泳ぎましたが、
次回はもう少し頑張って
1000m一本にしたい所です。

写真は「晴君」と
お座りが出来るようになりました。