本日の修行

エアロバイク+トレッドミル

エアロバイク

120W　61分　90rpm　HRAV127拍

トレッドミル

3㎞　23分　HRAV132拍

週末なので、

マッサージチェアに

掛かるため、

トレッドミルだけ

時短バージョン、

最後時短でも

2種目出来たので、

修行としては上出来、

マッサージチェアに

掛かっていた時間は、

極楽タイムでした。（苦笑）