本日の修行

ランニング　

8ｋｍ　50分　HRAV144拍

本日よりランニングも再開しました。
いきなり通常通りとは行きませんので、
この距離と時間で本日は精一杯です。
やはり心肺機能は低下しているようで
HRAVは通常より10拍以上高いですね。
これからの修行次第で
徐々に下がって行くとは思いますが、
十日休んでしまうと、
これほど色々が低下してしまうのを
今更ながらに実感です。
やはり修行は日々の積み重ねです。

写真はカンメルパスタのニューバージョン
現在、大腿の治療はこれを塗布して
温湿布にしています。
以前は身内がJRAに勤めている
友人から入手しましたが、
ようやく個人的に
手に入れられる所を見つけました。
欲しい方には内緒で教えてあげますよ、、、