トレッドミル＋パワーマックス＋スイム
トレッドミル
5ｋｍ 33分
パワーマックス
90W 24分 80ｒｐｍ
スイム
500×1 イージー
〃 パドルスイム ブイ使用
100×1 ダウン
合計 1100ｍ 25分
本日よりジョギングが復活で、
実に10日ぶりに走りました。
実走では無くトレッドミルでしたが、
久しぶりに走る感覚を体感です。
やはり基本は走る事なので、
トレッドミルとは言え
走る事が出来て良かったです。
パワーマックスとスイムは
ほとんど解しの意味合いが
強い内容でしたが
結果的に3種目になりました、
久々疲労感がある修行です。
写真は宮古パラダイスにて
鉄砲ユリが綺麗です。
トレッドミル
5ｋｍ 33分
パワーマックス
90W 24分 80ｒｐｍ
スイム
500×1 イージー
〃 パドルスイム ブイ使用
100×1 ダウン
合計 1100ｍ 25分
本日よりジョギングが復活で、
実に10日ぶりに走りました。
実走では無くトレッドミルでしたが、
久しぶりに走る感覚を体感です。
やはり基本は走る事なので、
トレッドミルとは言え
走る事が出来て良かったです。
パワーマックスとスイムは
ほとんど解しの意味合いが
強い内容でしたが
結果的に3種目になりました、
久々疲労感がある修行です。
写真は宮古パラダイスにて
鉄砲ユリが綺麗です。
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ジャパンまでには治りますように
東平安名崎のユリも今満開で素晴らしいです
早く治ります様に・・・・・
東平安名崎は満開ですか、
観たかったな～
今年はご一緒できず残念です。
来年こそ豚の丸焼きを、、、、
おもりん＾＾さん
ご心配ありがとうです。
おもりん^^さんも
怪我をしないで、
修業を続けて下さいね。
来年は絶対「うーみん」とハグです。