「キチンと立つ」練習をした後、身心の整った状態はどのくらい保つのでしょうか。私は以前「日もちはしない」と話したことがあります。なぜなら練習が終わり、意識が変われば（日常に戻れば）、当然カラダも変わる（戻る）からです。しかし戻ると言っても、まるっきり戻ってしまうのではなく、意識もカラダもしばらくは余韻が残ります。この余韻の残り具合は人によって長短あります。とはいえ激しく意識が変わるようなことがあれば、一気に日常の身心に戻ります。
一回毎の身心の変化は上述したような感じですが、長期に渡り練習を繰り返していくと、身心全体のレベルが向上していることに気がつきます。カラダを使うときには、腕や脚だけなど部分だけを動かすのではなく、全身を使えるようになるので、偏り疲労になりづらくなります。感情も落ち着いて来て、イライラしたり、不安が出てくる頻度が減少します。こうして身心は少しづつ理想（本来の自分）に近づいて行くのです。
