知らず知らずに腹式呼吸

　腹式呼吸法をわざわざ練習しなくても、自然に腹式呼吸法になるようにしていく方が良いと思います。たとえばアタマの力を抜く、水落を弛める・・・と自然に腹式呼吸が始まります。

　条件（環境）を整えれば、自然にそうなります。