最近、ちょくちょく急に残業が入る。会社自体が忙しくなっているからか。そして今日、会社を出たのは午後７時過ぎ。これぐらなら、極端に遅くなったわけではない。
晩飯は天善かつ壱番屋。ポーク鉄板焼肉定食を食べる。肉の量は値段別に何種類かあるが、一番少ない150gにする。味は、スタミナ、味噌、生姜の３つから選べるが、スタミナにする。
スタミナを選んだのは、今日あたりダンベルをやろうと思っていたから 。
そして、残業がなかった日よりはちょっと遅い時間になったが、今日はダンベルエクササイズ。下半身メニューをやる。
