２０１９年７月８日（月）の日記

梅雨寒の底は昨日だったようで、今日は少しマシになる。でも、通勤のときはワイシャツの袖をたくし上げず、伸ばしたままにしないとまだ肌寒い。

晩飯はやよい軒で牛焼肉定食。

そして今日はダンベルをやる。今回は下半身メニュー。