毎年、寒さがある程度続くと身体がついていけなくなって、風邪のような症状ではないが、だるかったり、疲れたような感じになったりする。それが今年は早くも出てきた。これまでだと２月に入ってからだったが。年齢とともに暑さ寒さに対する耐久力も徐々に落ちてくるのだろう。
もっとも、先週ぐらいから急に寒くなったのが堪えたこともあるだろう。昨日は鼻水やくしゃみが止まらなくなった。風邪ではなく、寒気で鼻の粘膜がアレルギー反応を起こしたようだ。なので、鼻炎薬を飲んだら治まった。
今日の晩飯は松屋でビーフシチューハンバーグ定食。
エネルギーを補充しようと肉類の定食を食べたが、今週のダンベルエクササイズはパスすることにする。
今週は早めに寝て、睡眠を多めに取って体調を整えた方がよい。
