昨日はふつうの梅雨時ぐらいに外気温が下がったが、建物が熱を持つからか室温はそれほど下がらなかった。それで、寝るときはタオルケットで寝たが、明け方に冷えてきて慌てて夏の掛け布団に替える。今夜はどちらで寝ようか。
晩飯は松屋。期間限定の四川風麻婆定食が登場しているので食べる。
松屋では期間限定のが登場して最初のうちは、ライス大盛り無料（並と同じ値段で大盛りにできる）。 今回は大盛りにしてみた。
暑くなってくると、ダンベルエクササイズがきつくなる。単に歳のせいかもしれないが。それで、辛いメニュー＋ライス大盛りでエネルギー補給と考えた。
でも、ライスの大盛りなんて、３０歳を過ぎてからはほとんど食べていない。普段食べ慣れていない量を食べたせいか、家に帰ってからどうも胃袋がきつい。
そのきつさが落ち着いてから、やっとダンベルをやる。今回は下半身メニュー。
定食のライスはやっぱり並盛りで十分なようだ。
