３月２週目に数日間の休暇を取ったあとぐらいから、左手の親指側手首の関節が急にずきずきと痛くなった。
数日ぐらいでスーッと痛みが消えるのを期待したが、なかなか良くならない。徐々に痛みは引いてきたが、ゆるく長い下り坂を下っているような感じ。まだ坂の下には達していなくて、現在も痛みは残っている。それでも３週間ぐらい前にくらべたら相当に回復している。３週間ぐらい前は、風呂場で厚めのフェイスタオルが絞れないぐらい痛かったが（こうした動作のときに痛い箇所に力がかかる）、今は同じタオルを絞ることができるようになった。
ダンベルエクササイズも３月の休暇前にやったきり、約１ヶ月さぼってしまった。今日からいよいよ再開する。
１ヶ月も間が開くと、おっくうで面倒くさいという気持ちが出てくるから、晩飯は景気付けと精を付けるのを兼ねて、肉類で少し量があってしっかりしたものを食べることにする。南行徳メトロセンターの天善かつ壱番屋へ行く。A定食とかB定食とかいったのを食べることが多いが、今日は少し高めでおかずもたっぷりのやまふじ定食にする。
内容はひれかつ、チーズメンチカツ、エビフライ、鶏唐揚げ。
ダンベルエクササイズは間が開いたので、回数を通常の７割に抑えてやる。今回は上半身メニュー。これでもおそらくは、明日の午後あたりに筋肉痛だろう。
