冷し鶏南蛮と焼き魚

今日の昼食です。
テレビでしてたのをおいしそうだったので再現



・冷し鶏南蛮
　　　鶏胸肉（１３１円）
　　　　片栗粉
　　　長ネギ（６０円）
　　　スダチ（１７２円）
　　　生そば（２９８円）
　　　塩、しょうゆ、砂糖、酒、だし汁


胸肉はパサパサしがちだけど、これはしっとりしてておいしかったです。
おそばがもっとおいしかったらよかったんですけどね。
生そばは前に買ったのと、この出石そばしかありません。
やはり関西はおうどんなんですね。
これ、おそうめんでもいいかも。




今日の夕食です。



・焼き魚
　　　塩鮭（１８５円）


設定も撮る場所も同じなのに、どうしてこう写りが違うのかな・・・・
時間は少し違うんだけどね。
出来上がったらばたばたするのが嫌なのでその時点で撮ってます。
それかな・・・・





・ヒジキの煮物
　　　ヒジキ
　　　アゲ
　　　梅干
　　　しょうゆ、砂糖、酒、だし汁、塩


最後の塩は、時間が経ってから味見したら少し物足りなかったので。
梅干を入れたのが好きです





・具だくさん味噌汁
　　　豚肉（１１８円）
　　　ゴボウ（９９円）
　　　レンコン（２３６円）
　　　ニンジン
　　　シメジ（２５円）
　　　カボチャ（３３円）
　　　オクラ（５０円）
　　　ネギ（２６円）
　　　アゲ


豚汁のようですが、コンニャク、大根、たまのサトイモがありません。
豚汁をしようと思ったのでなく、いろいろ具だくさんにしようと思って、豚肉がパーシャルに少しあったのでこういう結果に

今日はまことにヘルシーでした