08/28（月）OFF

08/28（月）

補強＆ストレッチ　32’59”

昨晩は脚がムズムズして寝付きが悪く

イスにしいていたクッションに脚を乗せて就寝

からの

5時過ぎに目が覚める

週末のBig Dayは無事終了

気になっていた右足首内側の違和感は殆ど無し

何故か左足首の方が気になる

まあ、あれだけバイク乗ればどこかしら症状でるよね

今日明日は基本OFFで過ごす予定

残り二週間

ここまできたら後は体調整えることが最優先

やるべきコトはやってきたしね

補強＆ストレッチで身体の動きチェック

大丈夫そうだ

スタートリストが気になりサイトチェックすると

アスリートガイドがアップされていた

ダウンロードしてタブレットのPDFリーダーに入れておく

じっくり読むのは今週末だな

#TriCondition鍼灸マッサージ

#TriCondition

#パーソナルコンディショニング

#鍼灸

#マッサージ

#ランニング

#Triathlon

#トライアスロン

#ironman

#Swim

#Bike

#Running

#EnduranceNation

#EnduranceNationJapan
#鎌倉