12/24（金）
Bike三本ローラー
：110rpm/130rpm、12.37km 0:25’13”
R-Bodyエクササイズ Ver.04＋α 37’31”（ストレングス）
4時半起床
今日はアクティブレスト
三本ローラーでの回転も楽にまわせた
その後は筋トレ
為末大さんが東京オリピック前にコラムを書いていた
『今を生きる』
http://tamesue.jp/blog/archives/think/20210724?fbclid=IwAR0cdPlWbZlHnw2yNFMjZI0rfkjKbc-8E9lSbuhJT_k6RMIIq5qa6xqPbM8
この中で
『結局、僕は今できることをただやればいいんだ。いや、そもそも今できることをやる以外に自分にできることは何もないじゃないか。試合がどうなるかは今やっていることの結果であって、それはいずれわかることだから考えてもしょうがない。勝敗はライバルたちの状態に影響されるからこれも考えてもしょうがない。批判があったり失望を生むかもしれないけれど、これも試合結果に付随することだから考えてもしょうがない。だったら僕は一体何を恐れていたんだろう。』
この言葉が今すごく響いている
仕事でいろいろありトレーニングに集中出来ないコトがある
自分はメンタルが弱いからついつい過去に拘ってしまう
出来なかったことを悔やんでもしょうがない
分かっているのだが…
「今できることをやればいい」
この言葉で今日も一日がんばろう！
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