12/15(水)
Recovery Ride
Zwift - British Cycling Race Series (D)
:24.94km 1:03’11”
Brick Run:3.48km 19’52”
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/00/9d3139a462b16ad8e2f380106d623834.jpg?1639524892)
今日はアクティブレスト!
昨日、FTPテストで出し切ったからね
ZwiftレースのDクラスでまったり走ろう♪
スタート後は、2.5倍ぐらいで走っていたら…
あっという間に最後尾(゚Д゚)
10分ほどして少し身体温まってからは、3倍で淡々と回したのですが
それでも後ろから数えた方が早いくらい?!
みんな頑張りすぎでしょ!
って思って後でリザルト見てみると
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/95/7f7394d1a5c38c752c80848044d07d82.jpg?1639524869)
あれま!
確かに皆さん2倍弱ぐらい…
体重軽すぎる(今日現在58㎏)自分は3倍で回しても180Wだからね
そりゃあ、置いてかれる訳だ
これって実際のレースでも一緒だよね
もっと身体大きくしないとダメかな
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/24/c75e10ccddb5547c4b4f511325bb085b.jpg?1639524944)
その後は軽くBrick Jog
外は3℃{{ (>_<) }}
今日はゆっくりJog
身体と対話するように
ストレッチの時と同じ感覚かな
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/b3/df3cc8b5b90beef7d11696f998284ee8.jpg?1639524916)
朝焼け綺麗!
しっかし、寒すぎて汗も出ないね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/b5/8b6a3463062ea40df723c2e250689d47.jpg?1639524968)
今日は仕事早く上がれたらプール行こう!
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