【ケガする前に】
ヤフオクで購入したアジャスタブルベンチが危険！
刺しピンが突然外れる！
さらに、ガタつきが酷い。
インクラインベンチでプレスした時に「ガクン」と背もたれが落ちたら危険極まりない。
と言うことで、超頑強なアジャスタブルベンチを購入。500kgの負荷に耐えられる猛者である。
お手伝いいただいた東郷君が170kgのヘビープレス‼️
今日は、昨日の脚トレが効きすぎてオフ！ ケガの未然防止。
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【糖質0に近い晩飯】
今日も、ありがとうございました🤗