5.水／エアコン

【さすがにダメ】

今日の練習場は、夕方５時過ぎでも34°C。さすがにサウナスーツトレは危険。

迷わずエアコンON。

もう、扇風機だけの、ど根性時代ではない。コロナマスクではないが、自分を守ることが最優先。

おかげで６０分間と言う短時間で脚を破壊できた。

・加圧10分

・セフティースクワット5(イマイチ安定せず…)

・ポジティブスクワット5(こちらの方が効いた)

さらに、

・ブルガリアンスクワット4

・ライイングレッグカール5

今日は、ここまで。

週末に、違うマシンで破壊する。

今日も、ありがとうございました😊