【いつもの努力はいつもの結果】
毎日愛読しているブログ「カウンセラーのひとりごと」に記載されていた胸に刺さった言葉。
「いつもやっていることをやっているうちは、いつも手に入るものしか手に入らない」
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トレも同様。
いつも同じメニューで同じ重量でトレしていたら、同じ刺激なので筋肉の発達の結果は同じ…。
筋発達を目指すからには、毎回、種目、フォーム、重量を変える。
前を向いて頑張っているつもりでも少し方向修正をすることが大事‼️
今日の晩飯
美味しくいただきました。
今日も、ありがとうございました😊
