7.木②C.CF／徐々に復活‼️

【何とかなった】
今日は背中の痛みと共に、一日中怠かった。帰宅後もトレするか迷った。

「迷った時は、とりあえずやる‼️」

淡々とケーブルクロスで胸をパンプ。
初めは調子が出なかったが、徐々に調子が良くなってきた。重量はイマイチだったが、胸筋に上手く負荷が乗り、良い感じでパンプ感を味わえた。これは、やった人にしか分からない充実感である。
最後にやった「チェストクラッシュ」は、大胸筋下部内側に入るマニアックな刺激を得られた。

久しぶりのカーフも中重量・高回数でじっくり追い込むことができた。

仕上げのアブベン、レッグプルは内臓の動きが良くなり胃腸がスッキリした。

やはりトレは最高です‼️

最近の読書

7.木／年には勝てない？

【とりあえず様子見】
昨日オフしたにもかかわらず、起床後の背中の凝りや痛みは酷かった。
マッサージを30分間やっても首を回したり前後に傾けたりしただけで左菱形筋あたりが痛い。仕方がないので痛み止めを飲んで、様子を見ることにした。

あと10日余りで還暦を迎える俺も、年には勝てないか？