11.木／水戸出張で、腰痛オフ

【不健康？な出張】
水戸出張。県内の管理職が約８00人集まった。
午前９時〜午後４時までカンズメ。

行きの高速65分間を降りての４０分間渋滞。
7時間座りっぱなしの総会。
昼食は、おにぎり２個と唐揚げ。（俺は、唐揚げの衣を剥がして食っただけ)
帰りは、2時間運転。
そして、お決まりの腰痛でオフ。
昨日、頑張って脚トレして良かった！

帰宅後は、体重が70kgを切っていた‼️

慌て、ハイボールと鶏肉でマッスルチャージ！

明日も、また水戸！
でも胸トレやりマッスル‼️