9.火／腕90点

【6分の1】
今まで、週３枚食べていたプロテインケーキが！今では週0.5枚となった。弁当持参なので当然なのだが、6分の1の消費ではプロテイン会社は、儲からないだろ。しかし朗報！
小弁当２個だと、２回目の弁当後、トレ中の胃もたれ感があるので、昼の小弁当１個とトレ前のプロテインケーキ２個にすることにした。

日々の人体実験は、奥が深い。

【トレ】
久々、ガッツりと腕トレ。
加圧だけで、やったつもりはダメ！
やはり、それなりの負荷をかけ、多種目でドロップセットは効く。

これからの季節は、腕がチャームポイント‼️