５月１日／月オフ

【新弁当】
Ｕ君からヒントを得た、小分け弁当。
今まで、食後の怠さが辛かったので、解消に繋がると信じて実行してみた。

弁当用のタッパーが今まで800mlだった。
今回は、３５０mlが２つ。
内容も、今までの食材を半分にしただけ。
タンパク質は、約30g。
これにプロテインケーキを加えれば約50g摂取できる。


食べてみたら食後の超満腹感が無く、怠さもほとんど無かった。しかも食後3〜4時間で、空腹感を感じた。