17.土／オフ，マシン修理，プロテインケーキ作り

【疲労ＭＡＸ】
７月～９月中旬まででオフは３日間？
この間，毎回約２時間の筋トレに加え，朝晩の有酸素，日焼け，減量食…。
そして日中は，何事もなかったかのように勤務に没頭した。

しかし，ついに，もうすぐ５８歳になる俺の身体が悲鳴を上げた。
起床後も怠くて熱っぽい。腰もかなり痛い。

迷わずオフ。

おかげで，センチュリーマシン，ラットマシンのワイヤー交換。三頭筋用アタッチメントのグリップテープの交換が出来た。おまけにプロテインケーキも２枚焼けた。これで１週間分はＯＫ牧場！