6.土／朝ウォーキング50分、胸88点

【人生の楽園 「筋肉工房ガッツ」】
暑くても楽しい。劇汗トレ。

飽食して、運動不足で倒れるよりかっこいい。

現在摂取カロリーは、1000かな？

それでもトレできる。
超省エネ❗️

いっそ500カロリーにしてやるか.?

5.金／朝ウォーキング60分、腕85点

【超発汗】
関東地方も、梅雨明けしてから連日30℃超えの猛暑日が続いている。
そんな中でのウォーキング、トレ、日焼けで汗が止まらない。そのおかげで身体がだいぶドライになってきている。
現在、トレ後で 67〜68kgである。あと2kgは絞れるだろう。

水分補給は、ＢＣＡＡ入りの炭酸水、ペプシ０、アイスコーヒー、発泡酒、ハイボールである。真夏限定で、全部おいしい‼️

朝食で、人の顔をアートしてみた。


【トレ】
昨日のトレは辛かった。
暑い、怠い、(腰が)痛い。
でも、何とかやり遂げた。

よく頑張ったね、俺！