8／１.月／脚、2.火／胸、腕、3.水／背、カーフ

【４日ぶり】
重〜い？研修視察から解放され、本格的にトレ決行‼️

月〜水で大筋肉群終了‼️

仕事も忙しくて、ブログ更新ままならぬ。

でも、沢山アクセスありがとう。