《今，食いたい物》
いよいよ明後日，東日本男女ボディビル選手権大会である。
ガッツからは３名の隊員が出場する。
この日のために，半年近く食いたい物を我慢して，筋肉量を維持しつつ（部位によっては発達しつつ），ひたすら体脂肪を落とし続けた。３人とも１０kg前後の減量をした。
今，食いたい物を聞いた。
・Ｕさん…メンチカツ
・Ｋ君…マクドナルド
・俺…ヒレカツ＆キノコ御飯＆生ビール＆モナカ
ああ，早く１１日（日）の夜になってくれ！
《最後のトレ》
今日も，仕事で２００００歩歩いた。昨日ほどの疲労感はなかったが，結構疲れた。
それでも皮下脂肪は落ちない！！！！
と言うわけで，コンテスト前には珍しく，気合いの全身トレ（さすがに脚は止め）を決行！
・腹：いっぱい
・背：北村プルダウン(3)，ハイパーロウイング(2)，ハイパーロウイング(2)，合戸式デッドリフト(3)
・胸：バタフライ(3)，インクラインプレス（３０度）(4)，ディップス(4)
・肩：ラテラルレイズ(3)，ケーブルリア(3)，ケーブルアップライトロウ(3)
・腕：加圧，アームカール(1)，アンダーグリップ・プレスダウン(1)
・ステッパー（カッパ着て３０分）
晩飯は，サプリとハイボール。
明日の朝食は，牛肉，卵白，プロテインケーキ，ゴーヤサラダ，オールフリーかな。
昼はモナカかな。
夜はサーモン＆ビールかな
いよいよ明後日，東日本男女ボディビル選手権大会である。
ガッツからは３名の隊員が出場する。
この日のために，半年近く食いたい物を我慢して，筋肉量を維持しつつ（部位によっては発達しつつ），ひたすら体脂肪を落とし続けた。３人とも１０kg前後の減量をした。
今，食いたい物を聞いた。
・Ｕさん…メンチカツ
・Ｋ君…マクドナルド
・俺…ヒレカツ＆キノコ御飯＆生ビール＆モナカ
ああ，早く１１日（日）の夜になってくれ！
《最後のトレ》
今日も，仕事で２００００歩歩いた。昨日ほどの疲労感はなかったが，結構疲れた。
それでも皮下脂肪は落ちない！！！！
と言うわけで，コンテスト前には珍しく，気合いの全身トレ（さすがに脚は止め）を決行！
・腹：いっぱい
・背：北村プルダウン(3)，ハイパーロウイング(2)，ハイパーロウイング(2)，合戸式デッドリフト(3)
・胸：バタフライ(3)，インクラインプレス（３０度）(4)，ディップス(4)
・肩：ラテラルレイズ(3)，ケーブルリア(3)，ケーブルアップライトロウ(3)
・腕：加圧，アームカール(1)，アンダーグリップ・プレスダウン(1)
・ステッパー（カッパ着て３０分）
晩飯は，サプリとハイボール。
明日の朝食は，牛肉，卵白，プロテインケーキ，ゴーヤサラダ，オールフリーかな。
昼はモナカかな。
夜はサーモン＆ビールかな