９／１（木）オフ， ２（金）腹，胸，肩，ステッパー８８点

《サーモン食いてー！》
昨日は，蒸し暑い中，外回りで約７０分間歩いた。（ウォーキングじゃなくて，外回り！）
昼はプロテインケーキ３切れだったので，外回りをした午後４時頃は少し空腹だったので，脂肪燃焼には最適！けど，腹は減るし疲れる…。

途中で，無性にサーモンを食いたくなり，いつもは食わない晩飯用にサーモンを買ってくるように嫁さんに電話をした。

最終的には良いサーモンが無くて，刺身の盛り合わせとなったが，ビールを飲みながら食したので，もう最高！食事がこんなに美味しいなんて，減量に感謝感激！

でも，翌朝の体重が７０kg近かったので，「終わった」と思った。

《トレ》
さすがに昨日はオフ。
今日は何となく胸がやりたくなって，「胸，肩」となった。

・バタフライ(3)，インクラインプレス（６０°），ディップス(4)
・ラテラルレイズ，ケーブルフロントレイズ(3)

・ステッパー２５分

明日は，脚の予定。
もう寝ます。