《日本男児》
２日前に「心を整える」長谷部誠著（幻冬舎）を読み終えた。
そして今日，「日本男児」長友佑都著（ポプラ社）を購入した。
長谷部選手の本は，「整理整頓は心の掃除に通じる」「マイナス発言は自分を後退させる」「恨み貯金はしない」「頑張っている人の姿を目に焼き付ける」「群れない」「努力や我慢はひけらかさない」「遅刻が努力を無駄にする」「迷ったときこそ，難しい道を選ぶ」等，俺自身も普段から考えているようなことを，分かりやすく文章で表現してくれている。
長友選手は，以前テレビの「アスリートの魂」という番組で特集されていた。彼は番組の中で『弱音を吐いたり，言い訳する自分が嫌いだ』とコメントしていた。そんな彼の努力で，のし上がる生き方を知ることができると思うので，これから楽しみである。
《酒》
昨日は，久しぶりにビールを飲んだ。確かに旨い。けど，アルコールを摂取すると俺の場合，仕事をやる気がなくなることが分かった。（誰でもそうだと思うが…。）しかも眠くなる。と言うわけで，今日からまた禁酒！
《トレ》
昨日オフを取ったせいか，筋肉の疲労感は抜けだが，筋肉の反応がいまいちであった。連日トレをしていて急に休むと，神経系のバランスが狂うのかな？
約６５分間でトレは終了したが，ステッパーをやらなかったせいか「燃え尽きた」感覚が弱かったような気がした。明日は，燃え尽きよう！
・胸：バタフライ(3)，インクラインプレス(4)，ディップス(5)
・カーフ：ドンキーカーフ(3)，シーテッドカーフ(4)
明日は，腕・ステッパーの予定。