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《田植え》
毎年恒例の1年ぶりの田植えをした。
今年は,プロの業者に委託したので,かなりクオリティの高い田植えとなった。
俺の仕事は“さし苗”と言って,機械では植えきれない場所をカバーして手植えすることである。去年より遙かに楽であった。
これがプロの仕事だと実感!
昼飯は毎年“カツ丼”を食っていたが,今年はプロテインケーキと野菜ジュースだけだったので,胃もたれせず快適!(田植えは,かなり前屈みになって,四頭筋が胃袋を圧迫する。)
夜の打ち上げも,あまり大食いせず,飲み過ぎず快適。
あと10か月で53歳なんだから,バカやっちゃダメ!
《トレ》
約5時間の田植えだったが,特に疲労感もなく,トレ決行!
ただ,昨日の肩トレで右肩を少し痛めたので,不安はあった。
でも,「案ずるより産むが易し」で,特に違和感もなくトレできた。
・腹:アブクランチ100,
・胸:バタフライ(4),インクラインプレス(4),ディップス(4)
・僧帽:マシンシュラッグ(3)
・カーフ:ドンキーカーフ(3),カーフプレス(3),シーテッドカーフ(4)