１５・土／脚９５点， １６・日／オフ

《ポジティブ・スクワット使用感》
日本最新のマシン「ポジティブ・スクワット」を使った。
俺なりの感想とガッツ隊員の感想を述べてみる。
○…良いと思う点　　●…難点

○肩に担いだときの安定感がよい。
○ウエイトを挙げきった時の，総重量を四頭筋に受けた収縮感が素晴らしい。
○前頸骨を床に垂直に保ちながらブレなく真上に挙げられるので，四頭筋にだけに強い刺激を受けられる。
○３００㎏でも挙げられた。
○ハンマーグリッププレートとの相性がよい。（セットしやすい）
○全身を使って挙げるので，ものすごい達成感とともに汗が噴き出る。

●肩を痛めている俺には，ピンポイントで痛いところに肩パットが当たり，激痛を引き起こした。（肩を痛めていない人には問題ないようだ）
●身長に合わせて肩パットの高さを調整するのが面倒。しかも，ちょっとやりずらい。（一人では無理）
●肩パットが堅めなので，高重量になると痛い。
●僧帽周辺に内出血を起こす。

これはまだ１回しか使用していない俺の感想である。今後，ポジティブ・スクワットに慣れてくれば，難点は解消していくことだろう。

何よりも，その「存在感」が圧倒的で頼もしい。※写真参照

《トレ》
・ポジティブ・スクワット５（ＭＡＸ３００kgオーバー７Ｒ），マルチアングルレッグプレス５，シーテッドＬプレス３，ライイングレッグカール３，スタンディングＬカール３でオールアウト!

《痛み》
１６日（日）の俺は，何とも言えない四頭筋の筋肉痛に襲われた。同時に，不安な肩の痛みと，座ったときの左足の痺れを感じた。（ヘルニア再発かよ!）といやな気持ちになった。大事を取って，今日は薬を飲んで湿布を貼ってオフ。
明日までには，症状が和らいでほしいものだ。