３・月／脚，背９２点 ４・火／胸８０点

《楽しみ》
今月中に楽しみなことが１つできた。
俺にとっての楽しみは，ガッツ隊員の楽しみでもある。

みんな，待ってろよ！
またまたトレが楽しくなるぜ！！！

足が太くなりすぎて，ズボンがはけなくなったり，股ズレを起こしても俺は知らねーぞ！覚悟しておけよ！

何て，思わせぶりな，わざとらしい表現でしょう！

まあ，おっさんの独り言だと思って，聞き流してください…。

写真は，株式会社「鍛錬」のＨＰより借用させていただきました「ポジティブ・スクワットマシン」です。


《強行トレ》
三連休なのに土日とトレできなかったので月曜日に「脚・背」，火曜日に「胸」をやった。２日間でほぼメインのトレは終わった感じである。
他の日を有効活用できるので，こういうトレも良いかもしれない。

・Ｌエクステンション５，マルチアングルレッグプレス５，シーテッドＬプレス３，ライイングレッグカール３，スタンディングＬカール３
・プルダウンフロント５，Ｒ.Ｒハイパーロウイング３，ワンハンドロウ５，プルダウンバック３

・ポジティブベンチ５，バタフライプレス４，ハンマーディクラインプレス５
※肩へのダメージが心配だったので，肩トレは外した。

充実したトレができて満足。
明日も，短時間集中トレで，腕を追い込む。
僧坊痛も取れてきて，幸せです。