日曜日のお昼前

今日(9/27)は地元スポクラへ行ってきた。

日曜日の11時過ぎ頃～12時半頃は、プールが比較的空いている。

で、今日も日曜美術館を観てからスポクラへ。

10時45分頃からストレッチ(30'00)やって、その後着替えてプールへ。

Swim25m×12本(0'35)：Warm-Up

休憩(1'00)

Swim25m×12本(0'35)：Fr

休憩(1'00)

Swim25m×12本(0'35)：Br

休憩(1'00)

Swim50m×8本(1'15)：Fr

休憩(1'00)

Swim50m×8本(1'15)：Fr+Br

Swim25m×8本(0'45)：Cool-Down

以上で終了、本日はSwim1900ｍ。2000m/回、なかなかいかないね。

来週は久々に以前の勤務先の水泳同好会のメンバーと一緒に、某公営プールのコース貸し切りで練習予定。同好会は解散したのだけれど、皆さん、やっぱりちゃんと練習したいんですね。

ま、その後のが楽しみなのかもしれませんが、練習、とも三密を避けて注意しながら、ですね