何年ぶり？

今週の水泳同好会練習日は木曜だったが、熱発でお休みしてしまいました。体力なくてスミマセン。
今日はようやく復活したので、地元スポクラに行ってきました。
まずはフロアでストレッチ40分。その後マシン55分（半端なですな）。このマシンが後々スイムに悪影響を与えることに。着替えてプールへ。カラダは十分温まっているが、とりあえずWarm-Up。
100IM×1本（3'00）：Up
Swim50×4本（1'15）：Fr
Swim50×4本（1'15）：Br
Swim50×6本（1'10）：Fr
Swim50×2本（1'30）：休憩
丁度Fin-Swimのだったので、Finを履いてFin-Swimのコースへ移動（1'00）
FinでFrのKIck25×4本（0'45）
FinでFlyのKick25×4本（0'45）
やっぱりFinには慣れていないので結構遅い。
で、この最後の1本の時に、実に数年振りの出来事が。ナント左足が攣った。で、あっさり何の未練もなく当初予定通りのでSwim終了。本日は1100mですな。