ゆるゆるです

今日は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
年内最終の練習会なので、恒例の25m×108本。
メニューはゆるゆるです
ストレッチ（10'00）
Swim25m×20本（0'45）：Fr
Swim25m×4×10Set（0'45）：Fly,Bc,Br,Frの順に10Set
休憩（10'00）：プール全体の点検休憩
Swim25m×12本（0'50）：Fr
Swim25m×4×9Set（0'50）：Fly,Bc,Br,Frの順に9Set
水中歩行200m（7'00）：Cool-Down
Swim2700m、Walk200mで終了。
泳力にばらつきのあるメンバーが、皆で揃って時間内に108本泳ぐところに意義があります
練習後は、祓った煩悩以上に煩悩を溜め込んできました