初泳ぎ日和

私の働いている財団は仕事始めが1/5なので、今日（1/4）は地元スポクラに2022年の初泳ぎに行ってきた。
地元スポクラも今日から営業。
さて、タイトルは「はつおよぎびより」ではなく「はつおよぎ、ひより」であります。日和った練習内容
ストレッチ（10'00）
Swim25m×4本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'35）：Fr
Swim25m×12本（0'35）：Br
Swim25m×12本（0'35）：Fr
休憩（1'00）
Swim25m×4×6set（0'45）：Fly,Bc,Br,Frの順に6Set
Swim25m×12本（0'40）：Fr
Swim25m×4本（0'45）：Cool-Down
Walk100m（3'00）
以上で終了、Swim2000m、Walk100m。
初泳ぎなのでマイペース、マイペース